SOYMILK HOT-POT

 豆乳鍋

レシピ紹介

白ワインに合う大人のためのお鍋。
ほんのりスパイスの効いたWinter pepperの塩気で贅沢度up

栄養のポイント

調理時間の目安 / 人分

50 Minutes / 3 Serves(人分)

豆乳鍋の材料:豆乳、大豆ミート、えのき、長ねぎ、みょうがと昆布だし

材料

無調整豆乳(飲む大豆) 1L 

えのきたけ 200g 

白ネギ 2本 

大豆ミートブロックタイプ 12 個(湯戻し) 
塩麹  大さじ2 
ごま油 適量  
こんぶ出汁 800ml 
日本酒 90ml 
塩 少々

(トッピング) 
みょうがスライス  適量  
Winter pepper  適量

HOW TO COOK

作り方

戻した大豆ミートブロックに塩麹をもみ込む

①湯戻しした大豆ミートブロックタイプに塩麹を揉みこんでおく。

塩麹をもみ込んだ大豆ミートを焼き色がつくまでソテーする

② ①をごま油を熱したフライパンで表面が色づき香ばしくなるまでソテーする

えのきと斜め切りの長ねぎを昆布だしで煮る

③えのき、白ネギ、昆布だし汁、酒を鍋に入れ野菜が柔らかくなるまで加熱する。

野菜の鍋に豆乳とソテーしたソイミートを加える

④さらに分量外の塩3つまみ、無調整豆乳、②のソイミートを加え弱火で沸騰する手前まで加熱して完成。

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