SOY MEAT&CABBAGE ACHAR
ソイミートとキャベツのアチャール
ソイミートとキャベツのアチャール
初心者簡単/作り置きレシピ
日本でいう福神漬け的な、カレーの付け合わせとしてよく食べられるアチャール。この レシピでは漬ける時間がないのでお手軽に作っていただけます!酸味とスパイスで元気 が出る副菜です
10 Minutes / 4 Serves(人分)
キャベツ 太めの千切り 1/4個
戻したソイミートブロック(半分に裂き、塩少々を揉み込んでおく)12個
マスタードシード 小さじ1/2
ホールコリアンダー小さじ1/2
クミンシード 小さじ1/2
ホールオールスパイス 小さじ1/4
ホールブラックペッパー 少々
白ワインビネガー 20g
塩、オリーブオイル 適量
①鍋にスパイス、オリーブオイルを加え弱火にかける
② 香りがたってきたら、ソイミートとキャベツを加え炒め混ぜ、水大さじ1を加え5分ほ ど蒸し煮にする。 しんなりしたら白ワインヴィネガー、塩を加えさっと加熱して馴染んだら火を止める。
③ 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成。