ライスコロッケ パプリカハリッサ
ヴィーガン、 グルテンフリーのクリーミーなソースがとろけだすライスコロッケ。 パン粉をLOVEGパウダーに置き換えることで糖質オフにも。 パプリカの自然な甘みを引き出したハリッサソースは相性抜群です。
45 Minutes / 4 Serves(人分)
●パプリカハリッサ パプリカ 2個 ライム果汁 1/2個分 チリサマー 小さじ1 キャラウェイシード 小さじ1/4 赤唐辛子パウダー 適量 好みで パクチー 適量 好みで ●チーズホワイトソース 豆乳 200g 米粉 25g 塩麹 15g オリーブオイル 10g ニュートリショナルイースト 小さじ2 (入れなくても作れます) ●ごはん 炊いたごはん 450g トマトピューレ 大さじ2 粉末野菜だし 3.5g セロリ (みじん切り) 1/2本 塩少々, チーズホワイトソース 適量, ソイミールパウダー 適量, 揚げ油 適量
作り方
① ハリッサをつくる。 パプリカは半分に切り、 タネとヘタを取り、 グリルで強火で約20分、 黒く焦げるまで焼いたら熱いうちに皮を剥く。
② ミキサーにパプリカ、 ライム果汁、 チリサマー、 キャラウェイシード、 赤唐辛子パウダーを加え滑らかになるまで撹拌する。
③ ホワイトソースの全ての材料を全て鍋に入れて、 ホイッパーでよく混ぜる。
④ 火にかけて約10分、 混ぜ続けながらしっかりとろみがつくまで炊く。 できたらバッドに出し、 粗熱が取れたら冷凍庫に入れ、 30分以上かたまるまで冷やす。
⑤ みじん切りにしたセロリは油を加えず、 透き通ってくるまでフライパンで火を通し、 ごはん、 トマトピューレ、 野菜だしとよく混ぜる。
⑥ ラップに⑤のご飯を薄く広げ、 冷凍しておいた④のクリームをスプーンでのせ包み、 しっかりと握る。
⑦ ソイミールパウダーをバットに出し、転がしながらしっかりとパウダーを周りにまぶす。
⑧ 170°Cの油でこんがりするまで揚げる。
⑨ 盛り付けて完成!
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